27 نصيحة مهمة تساعدك على تخطّي فترة علاج السرطان

15 تشرين الأول 2014 | كارين اليان ضاهر

في مرحلة علاج سرطان الثدي، ثمة آثار جانبية ومضاعفات يجب أن تتحضري لها وتعرفي كيف تتعاملين معها بالشكل المناسب. هي مرحلة صعبة تمرين بها، لكن إذا عرفت كيف تتأقلمين معها وتتعاملين مع نتائجها يمكن ألا تؤثر على حياتك اليومية فتتخطيها ولا يبقى منها إلا الذكريات. إليك بعض النصائح التي يجب أن تلتزمي بها فتسهل حياتك في مرحلة العلاج.

عالجي تقرحات الفم التي قد تكونين اكثر عرضة لها في هذه المرحلة بواسطة غسول الفم الخالي من الكحول وبدّلي فرشاة أسنانك كل أسبوعين على أن تكون شعيراتها طرية حتى لا تتأذى اللثة لديك في هذه المرحلة.
مسّدي الجرح الناتج عن الجراحة التي خضعت لها لاستئصال الورم حتى تتحسن حالته تدريجاً.
امتنعي عن تناول الاطعم الحريفة وتلك الغنية بالتوابل بعد كل جلسة علاج كيمائي.
إذا كنت تخضعين لعلاجات فيزيائية، أعلمي الاختصاصي في العلاج الفيزيائي بالعلاج وآثاره الجانبية.
اعتني بنفسك جيداً وبجسمك واحرصي على الراحة قدر الإمكان فأنت تحتاجين إلى الكثير من الراحة في هذه المرحلة.
كافئي نفسك بعد كل جلسة علاج كيميائي.
استشيري الطبيب حول الإجراءات التي يمكن ان تتخذيها لتتعافي بشكل أسرع بعد الجراحة.
إذا كنت تشعرين بالغثيان تناولي الزنجبيل أو الشاي أو غيرهما من المشروبات التي لا تحتوي على الاسيد لتحصلي على كمية السوائل الموصى بها.
يمكن ان تكافحي الغثيان بتناول الخبز من وقت إلى آخر أو غيره من الأطعمة التي تساعد على التغلب على هذه المشكلة كالبطاطا المهروسة والتوست وحساء النودلز بالدجاج .
استمعي إلى الموسيقى وركزي على مختلف الفنون لتشعري بالاسترخاء والتحسن.
إذا كنت تشعرين بالتعب بعد العلاج، تساعدك القيلولة على التغلب عليه. خذي قيلولة من وقت إلى آخر لتشعري بالتحسن.
اسألي الطبيب عن علاج مسهل للمعدة قبل البدء بالعلاج.
يشعرك النعناع بالتحسن أثناء العلاج خصوصاً إذا كنت تشعرين بالغثيان.
تناولي السكاكر بالحامض للقضاء على المذاق المعدني الذي تشعرين به في فمك أثناء العلاج.
إذا كنت تعانين الأرق، ركزي على قراءة الكتب التي تعطيك نظرة إيجابية وتشعرك بالتفاؤل في هذه المرحلة الصعبة التي تمرين بها. كما يمكن ان تستشيري طبيبك بشأن الارق الذي تعانينه.
اختاري هواية مفضلة لديك يمكن أن تلجئي إليها لتمضية الوقت الذي تقضينه في المنزل.
احفظي الفوط المضادة للبكتيريا والسائل المطهر في حقيبتك في كل وقت لتحمي نفسك من الجراثيم عندما لا تكوني قادرة على غسل يديك.
تابعي ممارسة الرياضة لترفهي عن نفسك وتحافظي على وزنك في الوقت نفسه.
تجنبي الاطعمة الغنية بالدهون في فترة العلاج.
تناولي عصير الفاكهة لتؤمني الطاقة والغذاء لجسمك.
إذا كنت تعجزين عن التركيز بعينيك، استمعي إلى القصص على الأقراص المضغوطة.
ضعي على روزنامة أيام العلاج الخاص بك لتري أمامك اليوم الأخير منه.
احرصي على تناول وجبة خفيفة قبل كل جلسة علاج .
عندما تتناولين اللحم احرصي على أن يكون مطهواً جيداً.
اغسلي الفاكهة وعقميها قبل الاكل وقد تضطرين إلى تجنب الفاكهة الطازجة والخضر في مراحل معينة من العلاج.
في المرحلة الأولى من العلاج الكيمائي، احفظي لائحة بآثاره الجانبية وبما تشعرين به. بهذه الطريقة تخططين بشكل أفضل لما ستقومين به بحيث تؤجلين النشاطات التي تتطلب منك المزيد من الطاقة لوقت آخر عندما تشعرين بالانزعاج.
تجنبي تناول الوجبات التي تقدم بطريقة "البوفيه" في فترة العلاج لان مناعتك تكون منخفضة وتكونين اكثر عرضة للالتهابات والأمراض.