تحميل المجلة الاكترونية عدد 1079

بحث

نصيحة وردية لك!...ركزي على الخضار والفاكهة و...

نصيحة وردية لك!...ركزي على الخضار والفاكهة و...

اتبعي نظاماً غذائياً غنياً بالخضر والفاكهة وبروتينات القليلة الدهون كالسمك والدجاج مع قليل من اللحوم في حال الرغبة بذلك. قللي من تناول المشروبات الغنية بالسكر والأطعمة المصنعة. ومن الأفضل أن تستبدلي الزيوت الحيوانية بتلك النباتية.

 

المجلة الالكترونية

العدد 1079  |  تشرين الثاني 2024

المجلة الالكترونية العدد 1079