إشترك
اللوز لحماية القلب وتنشيط الدماغ
- للوز دوراً مهماً في تنشيط الدماغ، كونه يحتوي على مكونات أساسية لتقوية القدرات الفكرية. كما انه يساعد على خفض خطر الإصابة بداء ألزهايمر.
- يعود اللوز بفائدة كبرى على البشرة، لذلك يمكن استعمال زيت اللوز او حليب اللوز للعناية بالبشرة مما يجعلها أكثر نعومة ونضارة.
- يحتوي اللوز على معادن كالبوتاسيوم وحمض الفوليك والبروتينات والدهون الأحادية غير المشبعة وعلى الفيتامين E أيضاً.
- يساعد تناول اللوز بانتظام على الوقاية من أمراض القلب.
- إذا كنت تلجأين إلى القهوة او الشاي لتشعري بالنشاط ولتأمين الطاقة لجسمك، حاولي أن تستبدليها باللوز لغناه بالمنغنيز والنحاس والRiboflavin.
- تماماً كالتوت البري يساعد الوز على الحد من زيادة الوزن لغناه بالدهون المفيدة. جرب حليب اللوز غير المحلّى لتخفضي الكيلوغرامات الزائدة بسرعة كبرى.
- يساعد اللوز على الحفاظ على ثبات ضغط الدم وتوازنه لغناه بالبوتاسيوم ولانخفاض نسبة الصوديوم فيه.
- يساعد تناول اللوز على الحفاظ على توازن مستويات الكوليسترول في الدم خصوصاً أنه يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- يحتوي اللوز على كمية مركزة من البروتينات
- يساعد اللوز على تقوية العظام والأسنان لغناه بالفوسفور.
- يخفف اللوز ارتفاع مستوى السكر في الدم والانسولين بعد الوجبات.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1079 | تشرين الثاني 2024
