السباحة والوزن

هل يرتفع الوزن بعد أن نتوقف عن ممارسة السباحة ؟

مروة بودامي – الجزائر

الإجابة: ليس ضرورياً أن يرتفع وزنك بعد التوقف عن ممارسة رياضة السباحة، لكن إذا كنت تمارسينها من سنوات وظهر أثرها الواضح في شكل جسمك وعضلاتك، من الطبيعي أن يتأثر جسمك سلباً عندما تتوقفين عن ممارستها.
من جهة أخرى، عند الامتناع عن ممارسة الرياضة عامةً، تتراجع كمية الوحدات الحرارية التي تحرقينها  فتضطرين في المقابل لتخفيف مأخوذك اليومي من الوحدات الحرارية حتى لا يزداد وزنك بعد فترة.
لذلك، أنصحك إذا كنت تنوين التوقف عن ممارسة الرياضة، بتخفيف كمية الوحدات الحرارية التي تحصلين عليها يومياً حتى لا يرتفع وزنك.

مقالات ذات صلة

نصائح بسيطة لخسارة كيلوغرامين من الوزن شهرياً

المشي والماء... نصف الطريق لخسارة الوزن الزائد

السباحة إكتساب الوزن ممارسة التمارين الرياضية ممارسة هواية ممارسة الرياضة