تحميل المجلة الاكترونية عدد 1078

بحث

السباحة والوزن

السباحة والوزن

هل يرتفع الوزن بعد أن نتوقف عن ممارسة السباحة ؟

مروة بودامي – الجزائر


الإجابة: ليس ضرورياً أن يرتفع وزنك بعد التوقف عن ممارسة رياضة السباحة، لكن إذا كنت تمارسينها من سنوات وظهر أثرها الواضح في شكل جسمك وعضلاتك، من الطبيعي أن يتأثر جسمك سلباً عندما تتوقفين عن ممارستها.
من جهة أخرى، عند الامتناع عن ممارسة الرياضة عامةً، تتراجع كمية الوحدات الحرارية التي تحرقينها  فتضطرين في المقابل لتخفيف مأخوذك اليومي من الوحدات الحرارية حتى لا يزداد وزنك بعد فترة.
لذلك، أنصحك إذا كنت تنوين التوقف عن ممارسة الرياضة، بتخفيف كمية الوحدات الحرارية التي تحصلين عليها يومياً حتى لا يرتفع وزنك.

المجلة الالكترونية

العدد 1078  |  تشرين الأول 2024

المجلة الالكترونية العدد 1078