السباحة والوزن
هل يرتفع الوزن بعد أن نتوقف عن ممارسة السباحة ؟
مروة بودامي – الجزائر
الإجابة: ليس ضرورياً أن يرتفع وزنك بعد التوقف عن ممارسة رياضة السباحة، لكن إذا كنت تمارسينها من سنوات وظهر أثرها الواضح في شكل جسمك وعضلاتك، من الطبيعي أن يتأثر جسمك سلباً عندما تتوقفين عن ممارستها.
من جهة أخرى، عند الامتناع عن ممارسة الرياضة عامةً، تتراجع كمية الوحدات الحرارية التي تحرقينها فتضطرين في المقابل لتخفيف مأخوذك اليومي من الوحدات الحرارية حتى لا يزداد وزنك بعد فترة.
لذلك، أنصحك إذا كنت تنوين التوقف عن ممارسة الرياضة، بتخفيف كمية الوحدات الحرارية التي تحصلين عليها يومياً حتى لا يرتفع وزنك.
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
فُتحة فستان ليلى علوي تثير الجدل... والفساتين...
إطلالات النجوم
مَن الأجمل في معرض "مصمّم الأحلام" من Dior:...
أخبار النجوم
يسرا توضح حقيقة خلافاتها مع حسين فهمي
أكسسوارات
تألّقي بحقيبة الملكة رانيا من Chloé... هذا سعرها
إطلالات النجوم
الـ"أوف شولدر" يغلب على فساتين نجمات الـ"غولدن...
المجلة الالكترونية
العدد 1079 | تشرين الثاني 2024