تخلصي من 9 كيلوغرامات في الأسبوع بأكل الفجل! إليك تفاصيل الحمية
يتداول رواد المواقع الالكترونية هذه الحمية لإنقاص الوزن، هل تجربيها؟
- وجبة الفطور: برتقالة + شريحة جبن + كوب من عشبة المريمية
- وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة
- وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس. نصائح عند اتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن، من المستحسن:
- ممارسة تمارين رياضية من من 3-6 دقائق يومياً.
- تجنب إضافة الملح والبهارات على الطعام (يمكنك استبدالها بالليمون (الحامض) مع السلطة والبصل مع الدجاج).
أما إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، لا تتناولي سوى الفجل!
عصير الفجل يعمل عصير الفجل خصوصاً على إذابة دهون الأرداف، وهو إلى ذلك يساعد المرأة في عملية المحافظة الدائمة على رشاقتها، كما أنه يساعد على الشفاء من لدغات الحشرات. طريقة تحضير عصير الفجل المكونات:
- 500 غرام من الفجل.
- ¼ كوب من عصير الليمون (الحامض.)
- 1 ملعقة من مسحوق القرفة. طريقة التحضير
- يُقطَّع الفجل قطعاً صغيرة بعد غسله جيداً، ومن ثم يُضاف إلى نصف ليتر من الماء الدافئ.
- يُخفق الفجل مع إضافة عصير الليمون ومسحوق القرفة.
شاركالأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
رانيا يوسف تتحدث بصراحة عن زيجاتها وابنتيها...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024