إشترك
نصائح للحؤول دون حرقة المعدة
نعاني جميعاً حرقة المعدة بين الحين والآخر، ولا نعرف السبب في أغلب الأحيان. لكن ثمة خطوات بسيطة يمكننا اتباعها للحؤول دون حرقة المعدة.
- عدم الخلود إلى النوم والمعدة متخمة بالطعام
- تناول الطعام ببطء
- ارتداء الملابس المريحة
- التوقف عن التدخين
- شرب الكثير من الماء
- تناول آخر وجبة قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1083 | آذار 2025
