تحميل المجلة الاكترونية عدد 1078

بحث

نصائح للحؤول دون حرقة المعدة

نصائح للحؤول دون حرقة المعدة

نعاني جميعاً حرقة المعدة بين الحين والآخر، ولا نعرف السبب في أغلب الأحيان. لكن ثمة خطوات بسيطة يمكننا اتباعها للحؤول دون حرقة المعدة.


  • عدم الخلود إلى النوم والمعدة متخمة بالطعام
  • تناول الطعام ببطء
  • ارتداء الملابس المريحة
  • التوقف عن التدخين
  • شرب الكثير من الماء
  • تناول آخر وجبة قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم

 

المجلة الالكترونية

العدد 1078  |  تشرين الأول 2024

المجلة الالكترونية العدد 1078