هذا هو سرّ الريجيم الذي اتبعته أحلام كي تنحف 15 كيلو

29 تموز 2014

خسرت الملكة أحلام حوالي 15 كيلوجراماً من وزنها قبل انطلاق تصوير حلقات تجارب الأداء في الموسم الثالث من Arab Idol.

كيف استطاعت أن تخسر كل هذا الوزن؟ هذا ما كشفه موقع برنامج «التفاح الأخضر» الذي قال إنّ أحلام خضعت لجلسات إبر صينية، كما أضاف أنّ طبيباً مصرياً كان يتابع نظامها الغذائي أسبوعياً ويجري التعديلات عليه.

وذكر الموقع أن الحمية الغذائية التي حددها الطبيب لأحلام تقوم على عدد من الوجبات الأساسية المتكاملة، وإليكِ خطّة الحمية:

الفطور: ثمرتان من الفاكهة ما عدا السكرية منها مثل العنب، التين، الموز والبلح، يُمكنك تناول كوب عصير البرتقال أو الموردي، أو حتى المشروبات الساخنة مثل القهوة والشاي والزهورات.

الغداء: طبق من السلطة الخضراء مع شريحة من اللحم المشوي أو الدجاج أو سمكتين مشويتين، ويُمكنك إضافة 4 ملاعق خضار مسلوقة من جزر وبروكلي.

العشاء: بيضة مسلوقة، لبن بالخيار أو جبنة مع توست، يُمكنك احتساء القهوة أو الشاي.