التوتر يبطئ حرق الوحدات الحرارية ويزيد وزنك... إحذريه!

 أفادت وكالة أنباء الشرق الأوسط أن الضغوط وعوامل التوتر التى تصيب المرأة تؤدى إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائى "الأيض" حتى أن نفس الوجبة تسبب لديهن المزيد من زيادة الوزن مما لو كانوا أكثر شعورا بالاسترخاء.

وأفاد بحث أجري حديثاً فى بريطانيا بأن التوتر الذى يصيب النساء، غالبا ما يكون سببه الجدال والخلافات مع زملاء العمل والأزواج، ثم الخلاف مع الأصدقاء ومشاكل الأطفال أو الضغوط المتعلقة بالوظيفة.
وأضاف البحث أن النساء اللواتي يشعرن بالتوتر يجدن صعوبة فى فقدان الوزن لأنه تقل لديهن عملية حرق السعرات الحرارية وتكون أكثر بطئا.

وأعطى الباحثون نفس الوجبة الغذائية للنساء قبل تقييم مستويات التوتر لديهن ثم قاسوا عدد السعرات الحرارية التى تم حرقها، فاكتشفوا أن النساء اللواتي تعرضن لأحداث ضاغطة أو مسببة للاضطراب في اليوم السابق كانت عملية حرق السعرات الحرارية فى الوجبة لديهن أقل بكثير من النساء اللائى لم يتعرضن لنفس الضغوط، وتبين أن التوتر زاد من مستويات الأنسولين مما أسهم فى تخزين الدهون.
ووفقا لنتائج الدراسة، التى نشرت في دورية الطب النفسي البيولوجي، ونقلتها صحيفة "ذا تليجراف" البريطانية، أن الدهون لدى هؤلاء النساء كانت أقل عرضة للتأكسد والتحول إلى شكل يمكن استخدامه كطاقة.

وقالت البروفيسور "يان كيكولت – جليسر" كبيرة الباحثين بهذه الدراسة من جامعة "أوهايو ستيت" فى كولومبوس بولاية أوهايو الأمريكية، إن هذا يعني أنه بمرور الوقت تؤدى الضغوطات وعوامل الإجهاد إلى زيادة فى الوزن.

مقالات ذات صلة

عدم تناول وجبة الإفطار في هذا العمر يؤدي إلى زيادة الوزن

نصائح بسيطة لخسارة كيلوغرامين من الوزن شهرياً

التوتر هورمون التوتر زيادة الوزن النساء السعرات الحرارية