تحميل المجلة الاكترونية عدد 1080

بحث

4 حلول لمحاربة التوتر في رمضان

4 حلول لمحاربة التوتر في رمضان

يؤدي التغيير في نمط الحياة خلال شهر رمضان المبارك إلى جانب قلة الأكل والنوم إلى زيادة معدل التوتر لدى الصائم أحياناً.

الحلول
-يجب عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس لان ذلك يزيد من معدل الإرهاق.
-يجب الامتناع عن التدخين
-يجب الابتعاد عن اسباب التوتر خلال هذه الفترة وعدم تحمل مسؤوليات وأعباء تفوق القدرة على التحمل.

المجلة الالكترونية

العدد 1080  |  كانون الأول 2024

المجلة الالكترونية العدد 1080