تحميل المجلة الاكترونية عدد 1079

بحث

لا للكالسيوم والحديد!

لا للكالسيوم والحديد!

لا تنسي أبداً ان الكالسيوم والحديد يتنافسان في الغذاء فيعيق أحدهما امتصاص الثاني في الجسم عند تناولهما معاً. وبالتالي تجنبي تناول مصادر الكالسيوم مع مصادر الحديد في الوقت نفسه. مع الإشارة إلى أن حاجاتك من الحديد تتراجع في سن انقطاع الطمث من 18 في اليوم إلى 8 بسبب انقطاع الطمث.

المجلة الالكترونية

العدد 1079  |  تشرين الثاني 2024

المجلة الالكترونية العدد 1079