زيادة وزن وإحباط

السؤال: انا وزني 125 كيلو وطولي تقريباً 177. حاولت اتباع الكثير من الحميات الغذائية وبالرغم من ذلك أخسر  4 او 5  كيلو غرامات وأملّ وأعود ثانية إلى نقطة الصفر ثم أبدأ من جديد. ومشكلتي انني اشعر بالاحباط واكره نظرات الاخرين مما يجعلني لا اغادر البيت واكره الاحتكاك بالاخرين. ما نصيحتك لي.

روان محمد –مصر

الإجابة: عزيزتي روان، لا شك أن سلبيات زيادة الوزن الذي تعانينها لا تقتصر على الناحية الجمالية بل على صحتك أيضاً وعلى حالتك النفسية. إذ أن للسمنة مخاطر كبرى على الصحة لا يمكن التغاضي عنها. في حالتك هذه، أجد أنه من الصعب أن تتخلصي من كل الكيلوغرامات الزائدة التي لديك بمفردك بل تحتاجين إلى إشراف اختصاصية تغذية ترشدك وتشرفك على النظام الغذائي الأنسب لك. أنصحك أن تلجأي إليها بأسرع وقت كون السمنة التي تعانينها تؤثر بشكل واضح على حالتك النفسية أيضاً. كما أنه من الضروري أن تجري الفحوص اللازمة للغدد والهرمونات لأن الخلل فيها قد يساهم أكثر في زيادة الوزن التي تعانينها.

إسألي لها

مقالات ذات صلة

عادات غذائية بسيطة تساعد في إنقاص الوزن

هكذا تؤثر سمنة الأمهات قبل وأثناء الحمل على الطفل

زيادة الوزن إحباط