إشترك
المشي أو الركض يمنحك طلّة شابّة
قد يكون المشي أفضل أنواع التمارين الرياضية على الإطلاق لأنه يحافظ على لياقة الجسم، ويقوّي العضلات في القسم السفلي من الجسم، ويخفف ضغط الدم ومستوى الكولسترول في الدم. أما الركض، أو أي نوع آخر من تمارين الأيروبيك، فيحسّن دفق الدم إلى الدماغ ويعزز بالتالي القدرة على التعلم والحفظ
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
أبرز فساتين سيدني سويني في عام 2025
إطلالات المشاهير
تيا ديب ابنة نوال الزغبي تعتمد موضة الكروب توب...
إطلالات النجوم
آيس سبايس بإطلالة من الدانتيل الأبيض في عرض...
إطلالات النجوم
الفساتين القصيرة… التوقيع الأبرز في إطلالات مي عمر
إطلالات النجوم
قصّة القلب تعود بقوة في إطلالات النجمات
المجلة الالكترونية
العدد 1091 | تشرين الثاني 2025
