إشترك
المشي أو الركض يمنحك طلّة شابّة
قد يكون المشي أفضل أنواع التمارين الرياضية على الإطلاق لأنه يحافظ على لياقة الجسم، ويقوّي العضلات في القسم السفلي من الجسم، ويخفف ضغط الدم ومستوى الكولسترول في الدم. أما الركض، أو أي نوع آخر من تمارين الأيروبيك، فيحسّن دفق الدم إلى الدماغ ويعزز بالتالي القدرة على التعلم والحفظ
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
إطلالة مهيرة عبد العزيز في قطر... بين الجرأة...
أخبار النجوم
مخرج "السفارة في العمارة" يكشف أزمات عادل إمام...
أخبار النجوم
أيمن بهجت قمر يهاجم محمد رمضان ويكشف سرّاً عن...
أخبار النجوم
سمية الخشاب تعلّق على مشاركتها في مسلسل رمضاني...
إطلالات المشاهير
نهى نبيل بين أزمة سحب الجنسية منها والموضة......
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024
