إشترك
المشي أو الركض يمنحك طلّة شابّة
قد يكون المشي أفضل أنواع التمارين الرياضية على الإطلاق لأنه يحافظ على لياقة الجسم، ويقوّي العضلات في القسم السفلي من الجسم، ويخفف ضغط الدم ومستوى الكولسترول في الدم. أما الركض، أو أي نوع آخر من تمارين الأيروبيك، فيحسّن دفق الدم إلى الدماغ ويعزز بالتالي القدرة على التعلم والحفظ
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
الجمهور يتفاعل مع عفوية هنا الزاهد على مسرح Joy...
إطلالات النجوم
مهيرة عبد العزيز تقلد إطلالة هيفاء وهبي بفستان...
إطلالات النجوم
سلافة معمار بفستان بأسلوب الريترو ومجوهرات براقة
أخبار النجوم
الظهور الأول لأصيل هميم مع زوجها (فيديو)
إطلالات النجوم
إطلالات مذهلة للنجمات في حفل Joy Awards
المجلة الالكترونية
العدد 1081 | كانون الأول 2024
