إشترك
أحياناً كثيرة يكون بين الحزن والفرح خيط رفيع لا نراه وفي لحظة واحدة يتحوّل النعيم الى جحيم والعكس صحيح أيضاً، لا شك في أن الطبع الذي يولد معنا يؤثر على مزاجنا فإذا كان مائلاً الى التشاؤم غلب علينا المزاج السلبي وإذا كان مائلاً الى التفاؤل غلب علينا المزاج الإيجابي. ولكن بالرغم من أن الطبع يغلب التطبّع فإنه بإمكان كل منا أن يعمل على صقل طبعه ونحته نحتاً إيجابياً نحو الأفضل والأرقى لنصل الى ذروة النجاح وقمة الغبطة والبهجة.
ويؤكد الاخصاصيون أن بعض الناس يعيشون في ما يشبه الهناء ولكنهم لا يدركون أنهم سعداء وأن السعادة هي أحياناً في أسهل الأمور وأبسطها. انظري الى السماء واستمتعي بشمسها الساطعة والى البحر وموجه الهادئ والى الطبيعة الخلابة من حولك واحمدي الله على كل ما أنعم به علينا، وكم يفيدك أن تعي معنى السعادة وتتحسسي بها بكل حواسك وعواطفك وأفكارك. واعلمي أنه يكفي أحياناً أن تغمضي عينيك وتتذكّري حادثة طريفة أو مناسبة جميلة ليمتلئ قلبك بالفرح فينعكس إشراقاً على وجهك وصحتك وعقلك.
أجيبي واختاري
|
1- في حال تعرّفت الى شاب وسيم فيه الكثير من مواصفات فارس أحلامك وفي اليوم التالي تعرّفت الى شاب آخر يزيده وسامة وحسناً وجاذبية ماذا تفعلين؟ أ -تأخذين وجوده بعين الاعتبار. |
2- إذا أتيحت لك فرصة الخضوع لأية عملية جراحية تجميلية ماذا تختارين؟ أ -أي شيء ممكن أن يغير شكلك الخارجي ومظهرك الحالي. |
|
3- كم مرة تتعاركين مع أفراد عائلتك وأصدقائك وزملائك؟ أ -في شكل دائم ومستمر وغالباً ما يدوم عدم الاتفاق أسابيع طويلة. |
4- كم مرة تذهبين الى النادي الرياضي أو تمارسين التمارين الرياضية على اختلاف أنواعها؟ أ -لا تملكين الوقت الكافي والرغبة والاستعداد لممارسة الرياضة. |
|
5- كم مرة تضحكين؟ أ -تقريباً في شكل دائم إذ لا يمكنك التوقف عن الضحك. |
6- في حال انتابك شعور بالحزن والكآبة كيف تروّحين عن نفسك؟ أ -تستأجرين شريط فيديو كوميدي وتضحكين لدى مشاهدته. |
|
7- كيف تصفين أيامك العادية الروتينية؟ أ -مجنونة ومشحونة لا تجدين فيها دقيقة واحدة لنفسك. |
8- هل تملكين حيواناً أليفاً؟ أ -كلا، فأنت لا تملكين الوقت الكافي للاهتمام به. |
|
9- كم أنت راضية عن علاقاتك بالآخرين؟ أ - أنت سعيدة بها الى حد بالغ خصوصاً بالنسبة للعلاقة التي تربطك بشريك حياتك. |
10- في حل تلقيت دعوة مفاجئة غير متوقعة الى حفلة ساهرة، ماذا تكون ردّة فعلك الفورية؟ أ - ستكون حفلة ناجحة ومسلية حتماً وتقبلين الدعوة بكل سرور. |
إجمعي وقارني
لكل اقتراح علامة مناسبة عليك جمعها للحصول على المجموع النهائي ومقارنته بجدول النقاط.
|
رقم السؤال |
الإقتراح والعلامة |
|
رقم السؤال |
الإقتراح والعلامة |
|
1 |
أ=0 |
2 |
أ=1 |
|
|
3 |
أ=1 |
4 |
أ=1 |
|
|
5 |
أ=3 |
6 |
أ=0 |
|
|
7 |
أ=1 |
8 |
أ=1 |
|
|
9 |
أ=3 |
10 |
أ=3 |
بحاحة الى علاج مضاد للتشاؤم والحزن والاكتئاب
إذا تراوح مجموع علاماتك بين 0 و10 نقاط فأنت بحاحة الى علاج مضاد للتشاؤم والحزن والاكتئاب، أنظري الى الوجه الإيجابي للحياة والى النصف المليء من الكوب بدلاً من الفارغ. دائماً تعتقدين أن الأمور ستعاكسك وأن الرياح ستجري بما لا تشتهي السفن وكأن هناك مؤامرة ضد شخصك. كلما اعتمدت أسلوب التفاؤل زاد شعورك بالسعادة والاطمئنان.
سعيدة لكنك تدعين الأفكار السوداء
إذا تراوح مجموع علاماتك بين 11 و20 نقطة فأنت بطبعك إنسانة سعيدة لكنك تدعين الأفكار السوداء تغلب عليك وتسيطر على ذهنك. لا تتأثري بالهموم والمشاكل التي لا تنتهي بل ركّزي على الحلول وأساليب الكيف والمرح. اعتمدي في نمط حياتك الروتينية على «عادة» السعادة بدلاً من الكآبة.
مفعمة بالتفاؤل والفرح والاستقرار
إذا تراوح مجموع علاماتك بين 12 و30 نقطة فمن الواضح أنك إنسانة مفعمة بالتفاؤل والفرح والاستقرار النفسي وعموماً بحب الحياة. ومعظم الناس يحبون رفقتك الجميلة وحضورك المميز لأن وجهك ينضح بالبهجة وكل ما فيك يعكس السعادة.
شارك
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
ميريام فارس تتعرّض للانتقادات بسبب الحرب وفستانها الشفّاف
أخبار النجوم
بالفيديو والصور - محمد هنيدي يحتفل بخطبة ابنته في غياب نجوم الفن
أخبار النجوم
منة شلبي تحسم الجدل حول زواجها سرّاً
أخبار النجوم
بالفيديو - الظهور الأول لإيمي سمير غانم بعد أزمتها الصحية
أخبار النجوم
السعودية خديجة معاذ تكشف كيف خلعت حجابها وتبكي: تفاصيل عن جنسية زوجها وحملها
المجلة الالكترونية
العدد 1078 | تشرين الأول 2024
