حافظي على جمالك في عزّ الشتاء

مأكولات / أطعمة منشطة مشكلة / مشاكل البشرة الزنك تونة فستق دقيق الأرز معادن السبانخ فاصوليا الكيراتين فصل الصيف الملفوف صدف البحر كبد العجل كبد الدجاج كبد سمك صفار البيض برتقال أحماض أمينية كبريتية الطعام المغذي الإمتناع عن الكحول أجبان / جبنة فصل الشتاء كيراستاز هيربال اسنسز الإقلاع عن التدخين الشيخوخة ومقاومتها مضادات التأكسد طلاء الأظافر الفيتامين ج بروتينات العناية بالأظافر الفاكهة / الفواكه العناية بالشعر نشاط جسدي خضار عدم التدخين سمك السلمون مشتقات الحليب العدسات اللاصقة الحديد غذاء متوازن الحبوب