مدربة تنصح ببديل صحي لحقن التخسيس

باتت حقن التخسيس "أوزمبيك" الخيار الاول للنجمات ولأولئك الذين يسعون لفقدان الوزن بسرعة، الا ان خبراء التغذية ينصحون الاشخاص باللجوء الى الحلول البديلة للحفاظ على صحتهم.

ويشير الخبراء إلى أن تبني نهج "عقلي قوي" قد يكون أكثر فعالية من الادوية والحقن لضمان فقدان الوزن بشكل دائم، ودون أي تأثيرات صحية جانبية.

وتؤكد المدربة المعتمدة في مجال فقدان الوزن جاين شو، أهمية معالجة "الإفراط العاطفي" في تناول الطعام عند السعي لتحقيق فقدان الوزن المستدام. وتقول: "من يسعى لفقدان الوزن والحفاظ عليه للأبد دون الاعتماد على الأدوية، فلا بد من فهم وإزالة الإفراط العاطفي في تناول الطعام، والجيد في الأمر أنه يمكن تحقيق ذلك دون الاعتماد على قوة الإرادة، التي غالباً ما تقل مع مرور الوقت".

وتوضح أن "الخطوة الأولى هي تعلم التمييز بين الجوع الجسدي والجوع العاطفي، وبالتالي بمجرد أن يتعرف الأفراد على هذا الاختلاف، يمكنهم البدء في استخدام أدوات عملية وسهلة لتجاوز الإفراط العاطفي في تناول الطعام وتحقيق التغيير المستدام".

ويعتبر الخبراء أن التغيير العقلي يعد أمراً أساسياً في رحلة فقدان الوزن، لذلك اكدت الخبيرة أن إعادة تشكيل العلاقة بين الطعام والجوع هي مفتاح النجاح الدائم لجسم نجيف وصحي من دون دهون، مشيرة الى أنه يمكن لأولئك الذين يسعون لإجراء تغييرات دائمة على صحتهم أن يجدوا الطمأنينة في فكرة أن الأداة الأقوى لفقدان الوزن قد لا تكون في حبة دواء، بل بتغيير في العقلية. 

مقالات ذات صلة

ما هي موضة أظافر الـRussian Nail؟ وهل هي مضرّة؟

نصائح بسيطة لخسارة كيلوغرامين من الوزن شهرياً

حقن التخسيس فقدان الوزن أوزمبيك خبراء التغذية صحة الإفراط العاطفي الجوع العاطفي فقدان الوزن المستدام