سرّ بسيط لزيادة حرق السعرات الحرارية في جسمك
يعاني بعض الأشخاص من بطئ في عملية التمثيل الغذائي، التي لا تتعلق فقط بسرعة أو بطء حرق السعرات الحرارية بل ترتبط أيضاً بصحة كل شخص الأيضية وتأثيرها على كيفية تفاعل الجسم مع بعض الأطعمة ومعالجتها.
وفي هذا السياق، أكدت سارة بيري أستاذة التغذية في "كينغز كوليدج" في المملكة المتحدة أن "التمتع بصحة أيضية جيدة يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، التي يمكن أن تصل إلى خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب".
وأوضحت في تقرير لصحيفة "تلغراف" البريطاني أنه "إذا كان لديك عملية أيضية فعّالة، فسوف تعالج السكر والدهون بكفاءة وستكون أقل عرضة للإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ومشاكل حساسية الأنسولين المتعلقة بمدى كفاءة جسمك في استخدام الأنسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم. وهذا المقصود من الصحة الأيضية الجيدة".
وتابعت: "ما نأكله هو المفتاح لتحسين الصحة الأيضية وزيادة حرق السعرات الحرارية وذلك بتناول وجبات متوازنة وغير معالجة وقائمة على النباتات وغنية بالألياف وتحتوي على زيوت صحية وبروتين، بالإضافة إلى الكربوهيدرات الكاملة الحبوب".
شاركالأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
بعد حديثها عن ارتداء الحجاب... صور جديدة لحلا...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024