5 مشروبات ضرورية لحرق الدهون وخسارة الوزن

يعتبر إضافة بعض المشروبات الى النظام الغذائي الصحي الذي يهدف لإنقاص الوزن أمراً أساسياً وهاماً لنجاح أي دايت، والتمتع برشاقة ولياقة جيدة. وتعمل بعض المشروبات على زيادة الحرق اذا ما اقترن تناولها بممارسة الرياضة بشكل فعال ومستمر، اى جانب الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي ومفيد يعزز الصحة.

وأكد تقرير نشر في موقع novi-health أن هناك مشروبات صحية يمكن أن تعزز من الحرق وتساعد على التخلص من الدهون والوزن الزائد، وذلك من خلال تقليل حدة الشعور بالجوع، كذلك تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء، ومن أبرز هذه المشروبات:

ـ مشروب القرفة: يحرق الدهون ويزيد الشعور بالشبع ويقلل من البكتيريا في المعدة وتأثيرها في الجسم.

ـ القهوة: تركد الدراسات أن المشروب الأكثر انتشاراً في العالم يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويعزز من الشبع لفترة طويلة.

ـ عصير البقدونس: يعزز الشعور بالشبع والتقليل من الرغبة في النهم والجوع، كما يحتوي على معادن ومغذيات صحية للغاية ومدر للبول.

ـ ماء الليمون الدافئ: من المشروبات الصحية المفيدة التي تقلل من الرغبة في الطعام، ويشعر معه الشخص بحالة من الامتلاء لفترة طويلة من الوقت.

ـ الشاي الأخضر: مشروب يومي يساعد على الشعور بالشبع ويحتوي على مضادات أكسدة صحية.

مقالات ذات صلة

لماذا يجد بعض الأشخاص صعوبة في إنقاص الوزن؟

خطوات بسيطة لتقليص حجم الخصر

المشروبات النظام الغذائي إنقاص الوزن الدايت ممارسة الرياضة الحرق الشعور بالجوع نظام غذائى صحي مشروبات صحية