فقدان الوزن السريع... آثار جانبية خطِرة!

ينتشر الكثير من الأنظمة الغذائية التي تحفّز على خسارة الوزن، ويُنصح عادةً باتباع نظام خاص لتطهير الجسم بالكامل، ويشمل هذا النظام عدم تناول الكربوهيدرات أو الألياف أو حتى تناول الأطعمة الصلبة في بعض الأحيان، مع شرب كمية كبيرة من السوائل بهدف فقدان الوزن بسرعة خلال بضعة أيام أو أسابيع.

ويعاني الكثير من الأشخاص من تأثيرات سلبية خطِرة نتيجة فقدان الوزن بسرعة، حيث يُطلب من هؤلاء اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع شرب السوائل وممارسة الرياضة وتناول المكمّلات الغذائية. ولكن ما المخاطر الصحية المترتّبة على اتباع طريقة فقدان الوزن السريعة؟

إن فقدان الوزن السريع على مدى بضعة أيام أمر غير صحي على الإطلاق، وقد يؤدي إلى عواقب وخيمة وآثار جانبية صعبة من بينها:

قد يؤدي فقدان الوزن القسري والسريع إلى تكوّن حصوات المرارة، ويحدث هذا لنحو 12% إلى 25% من الأشخاص الذين جرّبوا هذه الطريقة.

ويمكن أن يسبّب الجفاف الشديد العديد من الأمراض ومشاكل في الكلى مثل حصوات الكلى، وقد يُفضي أحياناً إلى الموت.

كما أن سوء التغذية هو أحد الآثار الجانبية التي يمكن أن تُضعف جهاز المناعة في الجسم.

كذلك يمكن أن يؤدي اختلال التوازن في الإلكتروليتات إلى مشاكل صحية خطِرة وقد يهدّد الحياة ويسبّب هذا الريجيم السريع الصداع نتيجة الجفاف، فقدان العضلات، التعب والإرهاق، وتساقط الشعر وتكسّر الأظافر. إضافة الى اضطرابات في الدورة الشهرية عند النساء والإمساك واختلال التوازن الهورموني والشعور بالدوخة.

مقالات ذات صلة

نظام غذائي فعّال لعلاج اكتئاب السُّمنة

نصائح بسيطة لخسارة كيلوغرامين من الوزن شهرياً

فقدان الوزن نظام غذائي تطهير الجسم جفاف صيام اختلال التوازن الهرموني صداع مكملات غذائية