نظام غذائي يحمي من الأورام الليفية في الرحم

تعاني الكثير من السيدات من الأورام الليفية في الرحم، وهي أورام غير سرطانية تتطور في الرحم وتتكون من خلايا العضلات الملساء والنسيج الضام الليفي، وتصل نسبة النساء في سن الإنجاب المعرضات لخطر الإصابة بهذه الأورام إلى 70 بالمئة.

وتختلف الأورام الليفية الرحمية في الحجم والشكل والموقع، ويمكن أن تسبب أعراضاً كثيرة مثل النزيف الغزير أثناء الدورة الشهرية، وآلام الحوض، والتبول المتكرر، والإمساك والعقم أو الإجهاض.

وفي هذا السياق، أكد تقرير طبي أن هناك عناصر غذائية يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بهذه الأورام، ويوصى بالتأكد من عدم إصابتك بنقص فيتامين D، حيث يرتبط نقصه بتطورها في الرحم.

ويؤكد الأطباء أن الفيتامينات A وC وE، هي مضادات أكسدة قوية، يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بهذه الأورام، ويقترحون تضمين الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الكركمين والشاي الأخضر لتقليل المخاطر بشكل أكبر.

وينصح أيضاً بتناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات، فذلك يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأورام الليفية، فالمواد الكيماوية النباتية الموجودة في هذه الأطعمة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتكاثر ومضادة للتليف ومضادة للأوعية الدموية.

ومن الضروري أيضاً الحد من أو تجنب الأطعمة ذات المؤشر السكري المرتفع (GI)، لأنها قد تعزز نمو الورم عن طريق زيادة مستويات عامل النمو المشابه للأنسولين وتناول الأطعمة الغنية بفيتامينات A، C، E، مثل الكاروتينات، لتقليل حجم الورم وقمع نمو الخلايا، وتعمل هذه الفيتامينات على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.

وبالتالي احصلي على كمية كافية من فيتامين D، لأنه يمنع نمو الأورام الليفية، ويحفز موت الخلايا، ويمنع التليف، ويساعد شرب الشاي الأخضر، في منع كل مرحلة من مراحل نمو الورم. وأضيفي الكركم، في نظامك الغذائي. فهو يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان وتنظيم المناعة، مما يحارب الأورام الليفية على المستوى الجزيئي.

مقالات ذات صلة

الكشف عن سبب خطورة القهوة سريعة التحضير

اكتشاف جديد يحمل بارقة أمل لعلاج مرضى الباركنسون

الأورام الليفية الرحمية أورام غير سرطانية النساء في سن الإنجاب الرحم تنظيم المناعة الإجهاد التأكسدي