شراء واحد من هذه الأشياء قد يجعلك أكثر سعادةً

في إطار البحث عن الطاقة البديلة والراحة النفسية والجسدية، وبالتالي السعادة، أشار بحث جديد إلى أن إنفاق المال بطرق محدّدة يمكن أن يؤثر إيجاباً في رفاهية الشخص وسعادته.

ونشر موقع New Trader U تقريراً تضمن مجموعة من الأشياء التي يمكن أن تتماشى مع قيم الشخص وبحثه عن السعادة الأكثر استدامةً. ولكن المفتاح لا يقتصر على فكرة شراء الأشياء، بل الإصرار على شرائها لبلوغ الراحة والسعادة.

وتضمن البحث مجموعة من فئات المشتريات التي يربطها العلم بالسعادة الغامرة، حيث تدعم الأبحاث والأمثلة الواقعية والنصائح كيفية الاستثمار بشكل هادف في تعزيز الصحة العاطفية وكيفية تحويل الإنفاق نحو الرضا عن الحياة على المدى الطويل.

- إنفاق المال على الخبرات: أشارت دراسة إلى أن إنفاق الأموال على تجارب مثل السفر أو الدورات التدريبية أو الأحداث الثقافية يمنح سعادة أكثر استدامةً من شراء المواد. يتكيف الأشخاص بسرعة مع الممتلكات الجديدة مثل الإلكترونيات والملابس والإكسسوارات. في المقابل، تساعد التجارب في تحديد هوية الفرد وتصبح جزءاً من شخصيته. كما تعمل التجارب المشتركة على تقوية الروابط الاجتماعية.

- استثمار الوقت مع الأحبّاء: يتوق البشر عادةً إلى الروابط الاجتماعية، وقد أظهرت أبحاث معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن العلاقات القوية تساهم بشكل كبير في السعادة والرفاهية، بشرط استثمارها بحكمة. إن المشتريات التي تسهّل التفاعلات الهادفة والعمل الجماعي تؤدي إلى الضحك والفرح والراحة.

- منتجات لأسلوب حياة نشط: تعزز التمارين الرياضية القدرات البدنية والذهنية من طريق إطلاق الإندورفين الذي يعزّز الحالة المزاجية بشكل طبيعي. يؤدي شراء المعدّات والأدوات التي تمكّن الشخص من اتباع أسلوب حياة نشط إلى تقليل القلق والاكتئاب وزيادة مستويات الطاقة.

- تحسين نوعية النوم: يسمح النوم الجيد للدماغ والجسم بإعادة الشحن ومعالجة المعلومات وتنظيم العواطف وتعزيز الذكريات. وبالتالي تؤثر قلة النوم في التركيز وصنع القرار والمناعة والصحة العقلية. في حين أن استعمال الإلكترونيات قبل النوم يحفّز عمل العقل.

- النمو الشخصي والرعاية الذاتية: يركز الإنفاق على التطوير الشخصي على الداخل، مما يساعد الشخص على أن يصبح أفضل نسخة من نفسه. يؤدي تخصيص الوقت والمال للنمو الداخلي والشفاء والتعلّم إلى الشعور بإنجاز الهدف وتعزيز الثقة في النفس.

- المساحات الخضراء: إن جلب الطبيعة إلى الداخل من طريق النباتات المنزلية يمنح العقل الكثير من الفوائد الصحية، ويخفّف من التوتر والقلق والتعب. توفر العناية بالنباتات أيضاً روتيناً مفيداً للجسم يتماشى مع تحسين جودة الهواء الداخلي، وبالتالي فإن المساحات الخضراء الحية تعزّز السعادة بشكل كبير.

مقالات ذات صلة

مركّب جديد قد يكون الحلّ لتنظيم الشهية والوزن

اختبار مفيد للحدّ من تناول السكر

صحة الجسم الراحة النفسية الراحة القصوى صحة الجلد صحة الجهاز المناعي السعادة