ما هي مدة الاستحمام المثالية لصحة البشرة؟ خبراء يجيبون

30 تشرين الأول 2023

حذّرت الرابطة الألمانية لأطباء ‫الأمراض الجلدية من الاستحمام بماء شديد السخونة لأنه يتسبّب في فقدان ‫البشرة الكثير من الدهون التي ترطّبها، فتتعرض للجفاف.

‫ولتجنب ذلك، ينصح الأطباء في الرابطة بضبط الماء على درجة حرارة معتدلة ولا تضرّ بالبشرة، مع ‫مراعاة ألا تزيد مدة الاستحمام على 10 دقائق.

ولفت الأطباء إلى أن أولى خطوات العناية السليمة بالبشرة تتمثل في معرفة ‫نوعها لاختيار مستحضرات العناية المناسبة لها، نظراً لأن احتياجات ‫البشرة الجافة تختلف عن احتياجات تلك الدهنية، مشدّدين على‫ أن استخدام مستحضرات عناية غير مناسبة لنوع البشرة يؤدي ‫إلى تهيجها وأن تصبح مرتعاً مناسباً للبثور والقشور والاحمرار والحكّة. ويُنصح أيضاً باستخدام منتجات تنظيف وعناية تخلو من المواد العطرية أو ‫المواد الحافظة والأصباغ.

ويمكن المرأة التي تعاني بشرتها من الشوائب، استخدام مستحضر تقشير لطيف بما لا يزيد على مرتين في الأسبوع، وذلك لعدم الإضرار بفلورا البشرة ‫المفيدة.

‫وبعد تنظيف البشرة جيداً، ينبغي استعمال مستحضرات عناية مناسبة، حيث ‫تحتاج البشرة الجافة إلى مستحضر عناية غني بالدهون من أجل ترطيبها، في ‫حين تحتاج البشرة الدهنية إلى مستحضر عناية مرطّب ذي قوام خفيف.

وأوصت الرابطة باستشارة الطبيب في حال استمرار تهيّج البشرة مع ‫المعاناة من حكة شديدة أو طفح جلدي أو تورّم، أو عند وجود مواضع ‫متشقّقة أو تنزف دماً، لأن ذلك قد يشير إلى ‫الإصابة بإكزيما عنيدة أو بالفطريات أو مرض جلدي مثل التهاب الجلد ‫العصبي.