الكشف عن حمية كريس هيمسوورث الخاصة للحفاظ على رشاقته

من المعروف ان بطل أفلام مارفل العالمي كريس هيمسوورث يتمتع بصحة ممتازة وبرشاقة مذهلة، وذلك بفضل أسلوب الحياىة الصحي والمتوازن الذي يعيشه بشكل يومي، وهذا ما كشفه الشيف سيرجيو بيريرا الذي عمل مع هيمسوورث لأكثر من 10 سنوات.

وكشف الشيف لموقع news.com.au أن سرّ رشاقة النجم المعروف بشخصية Thor في سلسلة أفلام مارفل يمكن باتباعه حمية البحر الأبيض المتوسط مع تعديل بسيط يتضمن زيادة نسبة اللحوم، وتجنب الأطعمة المعلبة، موضحاً أن "بنية جسم كريس تحتاج للكثير من البروتين، خاصة أنه يمارس الرياضة بانتظام".

وأكد بيريرا الذي ساعد هيمسوورث على تعديل نظامه الغذائي للوصول إلى متطلبات أدواره السينمائية أنه "يحتاج بناء العضلات تناول اللحوم المشوية والخضراوات، والحصول على الدهون الجيدة، لذلك يجب إضافة الكثير من زيت الزيتون".

واوضح أن علاقته الطويلة بالنجم الشهير بدأت بعد فترة قصيره من فيلمه Thor الذي صدر عام 2011، وقد حصل على الوظيفة، بعد أن تواصلت معه زوجة النجم العالمي إلسا باتاكي لمساعدة شريك حياتها على تناول الوجبات الصحية.

مقالات ذات صلة

رانيا يوسف تتحدث لـ"لها" عن الغناء والزواج وابنتيها ونظامها الغذائي

مركّب جديد قد يكون الحلّ لتنظيم الشهية والوزن

كريس هيمسوورث مشاهير العالم رشاقة صحة الجسم نجوم العالم أسرار النجوم حمية البحر المتوسط