أطعمة مفيدة للتخفيف من آلام حموضة المعدة

يشكو الكثير من الأشخاص من حموضة المعدة، وهي من المشاكل الصحية المزعجة التي تستوجب الامتناع عن تناول الكثير من الأطعمة للحدّ من تأثيرها في المعدة، ولكن عادةً ما ينصح الأطباء المرضى بتجنّب الأطعمة الحمضية، واللجوء الى أمور أخرى قد تساعد في تخفيف الحموضة ومنها:

- اللبن الرائب أو الحليب: يمكن أن يساعد شرب كوب من اللبن أو الحليب في التخفيف من أعراض حرقة المعدة، خاصة أثناء الحمل.

- الزنجبيل: من المعروف أن الزنجبيل يحتوي على مواد طبيعية مضادة للالتهاب، تساهم في علاج حرقة المعدة وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي. ويمكن استخدام الزنجبيل بإضافة شرائح منه أو ببشره ثم رشّه على الطعام، كما يمكن شربه ساخناً للتخفيف من أعراض حرقة المعدة.

- الأناناس: يمكن استخدام الأناناس كعلاج طبيعي فعال لحرقة المعدة، وخاصة النساء الحوامل، يكفي شرب كوب من عصير الأناناس بعد تناول وجبة الطعام للوقاية من الإصابة بحرقة المعدة لاحتوائه على مسكّن ألم طبيعي يُسمى بروميلين، وهو أنزيم يساعد على تخفيف الشعور بالحرقة والتقليل من الالتهاب.

- يساعد مضغ العلكة في التخلص من حرقة المعدة إذ يُحفّز إنتاج اللعاب الذي يحتوي على البيكربونات، وعند ابتلاعه يقوم بتحييد الحمض المسؤول عن ارتجاع المريء المزعج.

مقالات ذات صلة

تحذير من هذا النوع من أواني الطهي... موجود في كل منزل!

ما هو تأثير تناول الطعام في وقت متأخر؟ دراسة تحسم الجدل

صحة الجسم حموضة المعدة