نصائح ذهبية لخسارة الوزن في الشتاء

على عكس الشائع، تُظهر الدراسات أن فصل الشتاء هو الفترة الأبرز خلال السنة من أجل إنقاص الوزن، إذ خلال ممارسة الحركة والرياضة في درجات حرارة أكثر برودةً، ترتفع قدرة الجسم على حرق الدهون. ومن أهم النصائح التي يمكن اتباعها للاستفادة من هذه الفترة:

مقالات ذات صلة

خطوات عملية سهلة التطبيق لمنع اكتساب الوزن

اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

خسارة الوزن