لن تتوقعوا أن هذه المشروبات البسيطة تنظّف الكبد من السموم

24 كانون الثاني 2022

يؤثر النظام الغذائي وبعض المشروبات بشكل كبير في تعزيز صحة الكبد من خلال تنظيفه من السموم وطرحها خارج الجسم.

نشر موقع Food الصحي مجموعة من المشروبات الصحية التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم وحمايته، إلى جانب العلاج والأدوية التي يصفها الطبيب المعالج، ومن بينها الشاي الأخضر الذي يساهم بقوة في تعزيز صحة الكبد بالتوازي مع ممارسة الرياضة.

كذلك ينصح بعض الأطباء بشرب شاي الكركم، وهو من أفضل المشروبات التي تحافظ على صحة الكبد، لأن الكركم غني بمضادات الأكسدة التي تدعم عملية التخلص من السموم، وذلك من طريق زيادة إنتاج الأنزيمات.

ويُنصح أيضاً بشرب عصير الشمندر، فهذا المشروب يحتوي على العناصر الغذائية المهمة مثل حمض الفوليك والبكتين، ومضادات الأكسدة والألياف، فهذه كلها تعمل على إزالة السموم من الجسم.

إضافة الى ذلك، هناك القليل من الناس يدركون أن القهوة مفيدة لصحة الكبد، لكن بشرط عدم الإكثار منها، وبالتالي فإن شرب القهوة بشكل معتدل يساعد في حماية الكبد من الترسّبات الدهنية والأمراض.