فوائد مذهلة للقهوة منها حرق الشحوم

من المعروف أن القهوة من أكثر المشروبات المطلوبة في العالم، وتشرب بطرق عديدة وبنكهات مختلفة ويختلف تقديمها من بلد إلى آخر. وللقهوة فوائد متعددة ولكن ما لا يعرفه العديد من الاشخاص أنها تساعد بدرجة كبيرة على حرق الدهون والشحوم خاصة في منطقة البطن (الكرش).

وتعمل القهوة بسبب غناها بالكافيين على تعزيز معدل التمثيل الغذائي في الجسم. وقد أكدت دراسات عدة أن الكافيين يمكن أن يزيد من حرق الدهون بنسبة تبلغ 10% لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

وكذلك تعمل القهوة على التقليل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، إذ أثبتت دراسات عدة أن الأشخاص الذين يشربون كمية كبيرة من القهوة لديهم خطر أقل للإصابة بالسكري، حيث يرتبط كل فنجان قهوة يتم شربه يومياً مع خفض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 7%.

وتساعد القهوة أيضاً في تحسين مستويات الطاقة وتقليل الشعور بالتعب، وهذا نتيجة الكافيين الموجود فيها، فبعد شرب القهوة يتم امتصاصه وانتقاله إلى الدم حيث ينتقل إلى الدماغ، وهناك يمنع الكافيين الناقل العصبي المثبط الأدينوزين (adenosine)، مما يؤدي إلى زيادة كمية الناقلات العصبية الأخرى مثل نورابنفرين (norepinephrine) ودوبامين (dopamine)، ما يؤدي إلى تعزيز عمل الخلايا العصبية.

مقالات ذات صلة

قائمة بأطعمة خطيرة في الثلاجة... لا تلمسوها

مشروبات بديلة للقهوة للاستمتاع بها أثناء الحمل

صحّة الجسم القهوة