8 مكونات في المطبخ تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون

نشر موقع "بولدسكاي" Boldsky المتخصّص بالشؤون الصحيّة نصائح مفيدة للتخلّص من الدهون والوزن الزائد، من خلال استخدام مكوّنات طبيعية متوافرة في مطبخ المنزل، وهي:

1- الزنجبيل: يساهم في حرق الجسم للدهون بسرعة وكفاءة عالية. 

2- الثوم: يتمتع بخصائص مضادة للسمنة إذ يعمل على منع تراكم الدهون في الجسم.

3- الفلفل الأسود: يؤدي إلى خفض السعرات الحرارية، ويحتوي على البيبيرين الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي ويمنع تمايز الخلايا الدهنية.

4- الكركم: يساعد على تنشيط عملية الأيض ويزيد بالتالي من قدرة الجسم على حرق الدهون.

5- القرفة: إضافتها إلى أي مشروب أو طعام، تساعد الجسم على إذابة الشحوم.

6- الفلفل الحرّيف: يساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.

7- بذور الخردل: تحتوي على معدن السيلينيوم الذي يحفزّ الغدة الدرقية على أداء دورها في إنقاص الوزن. 

8- خل التفاح: يؤدي إلى تقليل الدهون في الجسم وإنقاص الوزن من خلال حمض الأسيتيك.

مقالات ذات صلة

نصيحة فعّالة للتخلص من الدهون الحشوية

عادات غذائية بسيطة تساعد في إنقاص الوزن

حرق الدهون وزن زائد اذابة الشحوم انقاص الوزن