تناولي ماء الموز للتخلص من التوتر بسرعة... وإليكِ الطريقة

17 شباط 2021

يعاني الكثيرون في الزمن الحالي من مشكلة التوتر التي تؤثر على الحياة والصحة في الوقت عينه. ومن المعروف أنه يمكن محاربة هذه المشكلة عن طريق اعتماد بعض طرق الاسترخاء. لكن يمكن أيضاً اللجوء إلى تناول الموز. والسبب أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم الذي يعمل على إعادة نبض القلب إلى طبيعته. كما أنه يحتوي على التريبتوفان وهو بروتين يحوله الجسم إلى سيروتونين ويساعد على الشعور بالهدوء.

ولهذا ينصح بتناول الموز على شكل مشروب يمكن تحضيره في المنزل. وفي هذه الحالة تظهر الحاجة إلى ثمرة موز والقليل من القرفة.

1 يقطع لب الموز إلى شرحات دائرية.

2 توضع الشرحات في وعاء يحتوي على الماء المغلي ويترك على النار لمدة 10 دقائق اضافية.

3 تتم تصفية الشرحات ووضعها في وعاء على حدة.

4 يسكب الماء في كوب وتضاف إليه القرفة ويتم شربه قبل النوم. كذلك يمكن طحن شرحات الموز ورش القليل من القرفة عليها وتناولها. لكن يجب عدم تطبيق هذه الوصفة في حالة الحمل والرضاعة.