عملية تدليك منزلية سهلة جداً لتنحيف العنق

تريد الكثيرات الحصول على قوام رشيق متناسق وترغب بعضهن في الاهتمام بكل التفاصيل في هذه الاتجاه ومنها العناية بالعنق وجعله نحيفاً أيضاً.

ومن أجل هذا من المهم القيام ببعض الخطوات الضرورية إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

وفي هذا السياق ينصح بالقيام بتدليك الرقبة والعنق مع استخدام كريم مرطب. ويمكن أن تستغرق العملية من 5 إلى 10 دقائق يومياً. ومن الممكن تنفيذها من خلال هذه الخطوات السهلة.

1 استخدام راحة اليد لتدليك العنق مع التركيز على المنطقة التي تقع أسفل الذقن وخصوصاً إذا كان مزدوجاً. فهذه العملية تعمل على تعزيز الدورة الدموية وعلى منع تراكم السموم وعلى إزالتها.

2 بعد ذلك يتم فصل إصبع الإبهام عن إصبع السبابة وتدليك العنق بواسطتهما من أعلى إلى أسفل مع الضغط الخفيف.

كذلك من المفيد القيام بخطوات أخرى منها الترطيب اليومي لبشرة العنق والتقشير بمكونات طبيعية مثل الملح والسكر. فهذا يساعد على منحه مظهراً صحياً جميلاً ومشرقاً.

مقالات ذات صلة

مركّب جديد قد يكون الحلّ لتنظيم الشهية والوزن

نصيحة فعّالة للتخلص من الدهون الحشوية

صحة رشاقة تنحيف رشاقة تخسيس حرق الدهون تنحيف العنق