إليك وصفة الكاكاو والقرفة لتنحيف البطن والأرداف

25 آب 2020

تشكو الكثيرات من تجمع الدهون في مناطق البطن والأرداف. وهو ما يمكن التخلص منه من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

وفي المقابل من الضروري التخلي عن العادات السيئة مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات وخصوصاً في الفترات الفاصلة بين الوجبات الأساسية.

ومن المفيد أيضاً اتباع بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تسريع عملية نسف دهون هذه المنطقة ومنها وصفة الكاكاو والقرفة.

ومن أجل تحضيرها يجب توفير ملعقتين صغيرتين من القرفة، ملعقتين صغيرتين من العسل الطبيعي، ملعقتين صغيرتين من الكاكاو البودرة.

تخلط المكونات جيداً حتى الحصول على مزيج من دون تكتلات. يتم تناول ملعقة من الخليط في الصباح قبل حلول موعد الفطور وأخرى بعد 30 دقيقة من موعد كل وجبة أساسية.

لكن الأفضل استشارة الطبيب قبل تطبيق الوصفة والامتناع عن هذا في حالات مثل الحمل والرضاعة والمشاكل المعوية. فقد تترتب عليه بعض الأعراض الجانبية السيئة. ومن الضروري في المقابل الحرص على شرب كمية كافية من الماء.