دراسة - إذا أردتم خسارة الوزن لا تشاهدوا التلفزيون أثناء الأكل

21 آب 2020

نشر تقرير لصحيفة The Mirror نتائج دراسة توصلت إلى أن من الأفضل عدم تناول الطعام أمام شاشة التلفزيون في حال الرغبة في خسارة الوزن. ووجد باحثون من جامعة ساسيكس أن هذا يمكن أن يدفع إلى تناول كمية كبيرة من الطعام والشراب الغني بالسعرات الحرارية.

وفي هذا السياق، نقل الموقع عن البروفيسور مارتن يومانس المشارك في الدراسة قوله: "تشير دراستنا إلى أنه إذا كنت تأكل أو تشرب وتقوم في موازاة هذا بمهمة أخرى مثل مشاهدة التلفزيون فإنك قد لا تعرف في هذه الحالة كيف تشعر بالشبع".

وأضاف: "قد تواصل الأكل أمام الشاشة أكثر مما لو كنت تقوم بمهمة أخرى لا تثير اهتمامك. وهذا أمر مهم يجب أن ينتبه إليه أي شخص يرغب في الحفاظ على وزن صحي". كما حذّر في هذا السياق الأشخاص الذين يمارسون ألعاب الفيديو أو هواية الكلمات المتقاطعة.

وتابع أن الشعور بالشبع يمكن أن يتأثر بنسيج الطعام ومظهره، وأنه يعتمد أيضاً على أهمية وكثافة المعلومات الحسية التي تعالجها أدمغتنا في ذلك الوقت، ومنها تلك التي يقدّمها التلفزيون.