تحميل المجلة الاكترونية عدد 1079

بحث

خسرت 70 كيلوغراماً بـ3 خطوات سهلة التطبيق

خسرت 70 كيلوغراماً بـ3 خطوات سهلة التطبيق

كيا تويسلمان قبل خسارة الوزن وبعدها

تمكنت الأميركية كيا تويسلمان من التخلص من السُّمنة المفرطة خلال عام واحد بعد اتّباعها عدداً من الإجراءات الصحية. وفي التفاصيل أن الشابة لم تتمكن يوماً وأثناء توجّهها في رحلة إلى أريزونا من وضع حزام الأمان حول خصرها وبطنها، وهو ما شكّل بالنسبة إليها جهاز إنذار ودعوة إلى انقاص وزنها.

وكتبت كيا على حسابها في "إنستغرام": "علمت أنه حان الوقت لأتّخذ قراري وأصنع الحياة التي أريد". ولهذا اعتمدت مجموعة من الإجراءات، منها ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً، والتوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الضارة والسكريات، وشرب ليترين من الماء يومياً، والتفكير الإيجابي.

وهكذا تمكنت من خسارة ما لا يقل عن 70 كيلوغراماً من وزنها في عام واحد. وحظيت تجربتها هذه باهتمام عدد كبير جداً من المتابعين، فضلاً عن أقاربها الذين اعتمدوا الطريقة نفسها من أجل خسارة الوزن. وهكذا خسر أحد اصدقائها 22 كيلوغراماً، وشقيقها ما يقرب من 31 كيلوغراماً. ومنذ ذلك الحين تحولت كيا تويسلمان إلى مدربّة في عالم التغذية وباتت تقدّم النصائح الى كل من يحتاج إلى ذلك.

المجلة الالكترونية

العدد 1079  |  تشرين الثاني 2024

المجلة الالكترونية العدد 1079