كيف خسرت كيم كرداشيان 20 كيلوغراماً بعد الحمل؟ خبيرة تغذية تكشف

11 آب 2020

كيم كرداشيان وكانيي ويست

لاحظ الكثير من متابعي أخبار المشاهير أن نجمة مواقع التواصل الشهيرة كيم كرداشيان خسرت في السنوات الأخيرة الكثير من الوزن وباتت تتمتع بنحافة ظاهرة. واستعاد العديد من هؤلاء الصور التي التقطت لها أثناء حملها حيث تبين أنها اكتسبت ما لا يقل عن 30 كيلوغراماً من الوزن الزائد.

وبعد مرور مدة غير طويلة على ولادة ابنها الثاني سينت عرف أنها خسرت نحو 20 منها. ومن اجل شرح ذلك قالت كوليت هيموويتز، اختصاصية التغذية التي ساعدت النجمة على استعادة رشاقتها إن الاخير اتبعت ما يعرف باسم رجيم أتكنسون.

وتستند هذه الحمية على الحد من تناول الكربوهيدرات إلى حد كبير وعلى التركيز على الأطعمة التي تحتوي على البروتين.

وخلال اتباعها توقفت كيم عن أكل الأطعمة الحلوة وعن تناول العصائر التي تحتوي على السكر والمعجنات نهائياً. كذلك شددت الخبيرة على أهمية ما سمته التغذية الذكية حيث لفتت إلى أن المطلوب ليس الوصول إلى مرحلة التجويع بل تناول القليل من الطعام مع إمكانية أكل البسكويت المخصص للرجيم في حال الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات الأساسية.