إليك برنامج رجيم الخوخ لخسارة كليوغرامين في 3 أيام
يحتوي الخوخ أو البرقوق على الكثير من الفوائد الصحية وأهمها أنه يساعد على حرق الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة. فهو مصدر مهم للألياف التي تساعد على الشعور بالشبع في مدة قصيرة جداً.
ولهذا ينصح بتطبيق رجيم الخوخ لمدة لا تزيد على ثلاثة أيام من أجل خسارة كليوغرامين من الوزن الزائد. وفي هذه الحالة يجب اتباع هذا البرنامج اليومي.
الفطور
3 حبات من الخوخ أو البرقوق، كوب من الماء، كوب من القهوة أوالشاي الخالي من السكر، بيضة مسلوقة، قطعة صغيرة من الجبنة قليلة الدسم، قطعة متوسطة الحجم من التوست المصنوع من الحبوب الكاملة.
الغداء
3 حبات خوخ، كوب ماء، قطعة متوسطة الحجم من الدجاج المشوي من دون جلد، طبق متوسط الحجم من الخضار المطهوة على البخار، طبق سلطة خضراء.
العشاء.
3 حبات برقوق، كوب ماء، كوب حليب منزوع الدسم.
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
رانيا يوسف تتحدث بصراحة عن زيجاتها وابنتيها...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024