تحميل المجلة الاكترونية عدد 1078

بحث

الجوع يعني أحياناً أنكم لا تشربون كمية كافية من الماء وهذه التفاصيل

الجوع يعني أحياناً أنكم لا تشربون كمية كافية من الماء وهذه التفاصيل

يعتبر شرب الماء من أساسيات الحياة. فهذا يساعد على تنظيم وتسهيل الكثير من وظائف الجسم الحيوية. كما ان عدم فعل ذلك يمكن أن يلحق الضرر بصحة الكليتين ويمكن أن يسبب حدوث الالتهابات البولية والصداع وأمراض القلب.

ولهذا من الضروري الانتباه إلى شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف إلى ليترين يومياً. وبحسب موقع Manger Bouger الفرنسي، فإن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض ومنها الشعور بالجوع بعد الوجبات. ولمنع ذلك من الضروري شرب كوبين كبيرين عند الإحساس بالرغبة في تناول الطعام. وفي حال تلاشت هذه الرغبة بعد مرور 30 دقيقة فهذا يعني أن سبب الجوع هو جفاف الجسم.

كذلك يعتبر الصداع أو وجع الرأس من الأعراض التي تنتج عن عدم شرب الكثير من الماء خلال النهار. ففي هذه الحالة لا تقوم الخلايا بوظيفتها بطريقة صحيحة كما لا يتم التواصل بينها وبين الدماغ بشكل جيد. ومن أجل تبيان ذلك يجب شرب الماء بدلاً من تناول الدواء عند الإصابة بصداع مفاجئ.

المجلة الالكترونية

العدد 1078  |  تشرين الأول 2024

المجلة الالكترونية العدد 1078