كوب من هذا المخفوق قبل الوجبات مفيد لاستعادة الرشاقة

10 حزيران 2020

غالباً ما تتراكم الدهون الضارة في مناطق عدة من الجسم أبرزها البطن والخاصرتين. ومن أجل التخلص منها من الافضل اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. وفي المقابل من المفيد الاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية ومنها وصفة خل التفاح والغريب فروت والعسل.

ومن أجل تحضيرها يجب توفير ملعقتي طعام من خل التفاح وكوب من عصير الغريب فروت وملعقة وسط من العسل.

توضع كل المكونات في الخلط حتى تتحول إلى مزيج متجانس تماماً. يتم شرب كوب من المخفوق قبل تناول الوجبات اليومية الأساسية وخصوصاً قبل الغداء والعشاء. ولا بد من ملاحظة النتيجة بعد مرور الأسبوع الاول.

ويشار إلى أن خل التفاح يحتوي على مكونات تعمل كمضادات للبكتيريا الضارة وتعزز جهاز المناعة وتحد من ارتفاع مستوى السكر في الدم وتبطئ عملية تكون الدهون.

أما الغريب فروت فهو غني بالفيتامينات والمغنيزيوم والكالسيوم والفوسفور والألياف. ويحفز تناوله حرق الدهون وعملية الأيض والهضم كما يساهم في تعديل مستوى الكوليسترول الضار. لكن الأفضل تجنبه في حال اتباع علاج بالأدوية لأن هذا يبطئ امتصاص الجسم لمكوناتها.

ومن المعروف أن العسل يساعد على الشعور بالشبع ويحد من الرغبة في تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.