فوائد الصوم للبشرة كثيرة هذه أبرزها

20 نيسان 2020

نحن على بعد بضعة أيام عن بدء شهر رمضان الذي يصحبه تغيير كبير في روتين الحياة اليومية. وتتساءل الكثيرات في هذا السياق عن مدى تأثير الصوم على البشرة. والإجابة هي أنه ينعكس بشكل إيجابي على صحتها ونضارتها.

1 الصوم يخلص البشرة من السموم

تستفيد البشرة خلال شهر رمضان من الامتناع عن تناول الأطعمة الضارة خلال النهار. ولهذا يلاحظ أنها تصبح نضرة ونقية غالباً. ومن أجل تعزيز هذه النتيجة يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء خلال فترة الإفطار. ومن الضروري تناول أطعمة صحية غنية بالفيتامينات والمعادن لتنقيتها من الشوائب.

2 الصوم يساعد على القضاء على البثور

يحدث هذا غالباً لدى الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب. فالصوم يحد من الإفرازات التي تؤدي إلى انسداد المسام وبالتالي نمو البثور. ورغم هذا يجب الانتباه الى تنظيف البشرة يومياً قبل النوم مع تطبيق كريم العناية المرطب عليها.

3 الصوم يخفف الأمراض الجلدية

يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من بعض أمراض الجلد مثل الإكزيما والصدفية وغيرهما تراجع الأعراض خلال شهر رمضان. ويرتبط هذا بتحسن العادات الغذائية وانخفاض مستوى بعض الهرمونات التي تحفز حدوث الالتهابات في الجسم عموماً.