الضوء الأزرق خلال الحجر عدو بشرتك... واجهيه

10 نيسان 2020

خلال الحجر المنزلي يزداد استخدام الشاشات ذات الضوء الأزرق، من الهاتف إلى الكومبيوتر فاللوائح الإلكترونية. ويتم هذا من أجل التسلية عن طريق تصفح المواقع الإلكترونية والتواصل مع الآخرين بواسطة المنصات المختلفة.

وما لا تعرفه الكثيرات هو أن هذا ينعكس سلباً على صحة البشرة لأن ذلك الضوء يعتبر أكثر تأثيراً من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية ويسبب شيخوخة البشرة السريعة.

لهذا من الأفضل الحرص على عدم تعريضها له لساعات طويلة يومياً. ومن الضروري العناية اليومية بها من خلال تنظيفها وترطيبها وخصوصاً في الفترة المسائية.

ومن المهم في مقابل ذلك الاهتمام بنوعية الطعام حيث يجب أن يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات A وC وE التي يمكنها على تساعد الجلد على محاربة الشوارد الحرة الضارة.

وفي هذه الحالة يمكن التركيز على أصناف مثل الجزر والبرتقال والليمون واليقطين والبطاطا الحلوة والأسماك الغنية بالأحماض الدهنية وخصوصاً الأوميغا 3 إضافة إلى الزيوت النباتية. وبالطبع يجب شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف من الماء يومياً.