ما هي أفضل طريقة لتقوية المناعة ومواجهة كورونا؟
في ظل الذعر من فيروس كورونا المميت والمنتشر بكثافة في العالم، يؤكد الاطباء أنه يمكن الوقاية من هذه الفيروسات بطريقة سهلة وبسيطة تتمثل بالابتعاد عن التجمعات في الوقت الحالي والتزام المنازل والحد من التلامس بين البشر لوقف انتشار الوباء.
وأكدت منظمة الصحة العالمية ان الوقاية واستخدام المنظفات والمعقمات هي السبيل الاسهل لتخطي هذه الازمة، إضافة إلى اتباع بعض الخطوات اليومية لتقوية جهاز المناعة لحماية الجهاز التنفسي والجسم.
وأكد الخبراء على وجود الكثير من الأغذية والفيتامينات التي يجب الحرص على الحصول عليها من مصادر طبيعية وهي التي تعمل على تقوية المناعة، مثل فيتامين سي وحمض الفوليك، الذي يمكن الحصول عليه من بعض اللحوم مثل الدجاج أو الخضراوات مثل السبانخ، البروكلي، الخرشوف، والخس.
كما شددوا على أهمية الحصول على فيتامين د، من خلال تعرض الجسم للشمس 15 دقيقة يومياً خلال ساعات الصباح وتناول الأسماك مثل السلمون والتونة بالإضافة إلى البيض.
شاركالأكثر قراءة
إطلالات النجوم
جينيفر لوبيز تترك فساتين الانتقام وراءها......
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
أحمد العوضي يردّ على منتقديه بأسلوبه الخاص (فيديو)
أخبار النجوم
نجوى كرم تتحدث للمرة الأولى عن تأثير زوجها في...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024