جربوا وصفة الثوم والليمون لخفض الكوليسترول

يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وعادة ما يلجؤون إلى تناول الأدوية التي يصفها الطبيب من أجل العلاج.

ومن المعروف أنه من المفيد في موازاة ذلك اعتماد نظام غذائي صحي. كما يمكن تناول بعض الوصفات التي تساعد على فتح الأوردة وخفض مستوى الدهون الضارة. ومنها وصفة الليمون والثوم.

ولتحضيرها يجب توفير هذه المكونات: 4 حبات ليمون، 4 حبات ثوم و3 ليتر من الماء المغلي.

يقشر الثوم وتفرم كل حبة إلى قسمين. تغسل حبات الليمون جيداً وتقطع كل منها إلى عدة قطع. يضاف الماء الفاتر إلى المكونين ويوضع الخليط على النار حتى الغليان.

بعد ذلك ينزع عن النار ويوزع على 3 عبوات زجاجية مليئة بالماء الفاتر. تغلق كل منها بإحكام وترك في الثلاجة لمدة 3 ايام. وبعد ذلك تتم تصفية الخليط.

في الأيام الأولى يمكن شرب ملعقة طعام من الخلاصة قبل 30 دقيقة من مواعيد الوجبات الاساسية. وفي حال لم تظهر أي أعراض مزعجة يمكن تناول ملعقتي طعام مع زيادة الجرعة بشكل تدريجي. ولتحقيق الفائدة الأفضل اتباع هذه الطريقة لمدة 40 يوماً. لكن يجب دائماً استشارة الطبيب الاختصاصي.

مقالات ذات صلة

جينيفر أنيستون تعترف بنظامها الغذائي "الممل" للحفاظ على رشاقتها

مدربة تنصح ببديل صحي لحقن التخسيس

صحة اخبار الصحة التغذية نصائح صحية الثوم النيء فوائد الليمون الكوليسترول