اشربوا شاي القرفة والغار لخسارة الوزن

تحتوي القرفة على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة ويعزز تناولها عملية الأيض وحرق الدهون وخسارة الوزن. أما الغار فهو يحفز عملية الهضم ويساهم في تخليص الجسم من الفضلات والبقايا الضارة.

ولهذا ينصح باستخدام هذين المكونين من أجل صنع وصفة تساعد على خسارة الوزن. ويحتاج هذا إلى ليتر من الماء وملعقة صغيرة من بودرة القرفة و6 أوراق غار وملعقة صغيرة من العسل.

يوضع الماء على النار حتى يغلي وتضاف القرفة وأوراق الغار. يترك الخليط على نار هادئة لمدة لا تقل عن 5 دقائق.

وبعد ذلك ينزع عنها ويترك ليبرد على درجة الحرارة العادية. وأخيراً تتم تصفيته وتناوله في الصباح قبل موعد وجبة الفطور. ومن الممكن شرب القليل منه عند الشعور بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

ويجب التنبه إلى أن هذه الخلاصة لا تشكل وصفة سحرية تعمل على حرق الدهون في أيام، بل من الضروري أن يترافق تناولها مع اتباع نظام غذائي يحتوي على مكونات صحية. كما ينصح دائماً بممارسة التمارين الرياضية مثل المشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً.

مقالات ذات صلة

اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

لماذا يستعيد الكثيرون الوزن سريعاً بعد فقدانه؟

صحة رشاقة الجسم التغذية خسارة الوزن تخسيس تخسيس تنحيف حرق الدهون شاي القرفة لنسف الدهون