تأخير ساعة الفطور في عطلة نهاية الأسبوع يسبب زيادة الوزن

يقوم الكثير من الأشخاص بتأجيل موعد تناول الفطور في عطلة نهاية الأسبوع بسبب النوم لوقت متأخر من النهار. وهو ما حذرت من نتائجه دراسة حديثة بحسب ما ذكر تقرير لصحيفة Daily Mail البريطانية.

وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون من إسبانيا إلى أن تأخير موعد هذه الوجبة يعزز احتمال زيادة الوزن وان كان عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها هو نفسه الذي يتم استهلاكه خلال الوجبة نفسها في الأيام الأخرى.

ووجد الباحثون أن تغيير موعد الوجبة الأولى في عطلة نهاية الأسبوع يحفز تراكم الدهون في الجسم لأنه لم يعتد الحصول على الطعام في هذا الوقت ولا يتعامل معه بالطريقة الطبيعية.

كما حذروا من تناول ما يسمى Brunch لأن الجسم لن يتمكن من التكيف مع حرمانه من الطعام في الفترة الصباحية وخصوصاً في حال تم تناول كمية كبيرة من المأكولات بعد ذلك.

ولهذا السبب رأوا أنه من الأفضل أن يتبع خلال العطلة الأسبوعية النظام نفسه المعتمد في أيام الأسبوع الأخرى منعاً لاكتساب الوزن الزائد ومن أجل الحفاظ على وزن سليم وصحة جيدة.

مقالات ذات صلة

اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

لماذا يستعيد الكثيرون الوزن سريعاً بعد فقدانه؟

خسارة الوزن حرق الدهون نحت الجسم خسارة الدهون التخسيس التنحيف زيادة الوزن