هل تأكلون الحلوى عند الشعور بالتوتر؟ عليكم التوقف عن ذلك لهذا السبب

توصلت دراسة حديثة إلى أنه ليس من الجيد تناول السكر أثناء الشعور بالتوتر أو الانزعاج. وجاء في تقريرها الذي نشرته دورية Neuroscience & Biobehavioral Reviews أن هذا يعتبر عادة خاطئة لأن تناول هذه المادة لا يساعد على تحسين المزاج.

ووجد الباحثون من جامعة Humboldt في برلين في ألمانيا أن تناول السكر بهذه الطريقة يمكن أن يسبب التعب وفقدان الحيوية. ولفتوا إلى أنه يمكن هذا أن يسبب أيضاً الشعور بالاكتئاب.

وجاء في التقرير: "تضع هذه النتائج موضع التساؤل الاعتقاد بأن استهلاك الكربوهيدرات يساعد على تحسين المزاج كما الخطأ الشائع الذي يدعو إلى تناول الأطعمة الحلوى عند الشعور بالتوتر".

ولهذا السبب من الضروري الحرص على تناول الأطعمة الصحية في كل الأحوال مع عدم شراء تلك الغنية بالسكر.

مقالات ذات صلة

خطوات عملية للسيطرة على إدمان الوجبات الخفيفة

طريقة التنفس المعكوسة تخلصكم من التوتر في 5 دقائق

الحلوى توتر