ما لا تعرفونه عن تأثير النوم أمام التلفزيون على أوزانكم... غير متوقع أبداً

أشارت دراسة أجريت في The National Institute Of Health في الولايات المتحدة الأميركية إلى أن النوم أثناء مشاهدة التلفزيون ليلاً يسبب زيادة الوزن.

ووجد الباحثون أن النساء اللواتي شملتهن الدراسة ونمن غالباً أمام شاشة التلفزيون اكتسبن ما لا يقل عن 5 كيلوغرامات في 5 سنوات وواجهن خطر السمنة بنسبة 30% أكثر ممن لم يفعلن هذا.

وقالت شاندرا جاكسوت المشرفة على الدراسة: "يتأقلم البشر مع المحيط الطبيعي الذي يعني تفاوت ضوء الشمس في النهار والعتمة ليلاً... ومن الممكن أن يسبب الضوء الصناعي مساء تغييرات هرمونية لديهم كما أنه قد يؤثر على بعض العمليات البيولوجية ويزيد احتمال الاصابة بالسمنة.

ولهذا نصح الباحثون بضرورة إطفاء جهاز التلفزيون وكل مصادر الإنارة أثناء النوم. وقصدوا بهذا الشاشات على اختلاف أنواعها والمصابيح وغيرها من مصادر الإنارة غير الطبيعية.

مقالات ذات صلة

رانيا يوسف تتحدث لـ"لها" عن الغناء والزواج وابنتيها ونظامها الغذائي

مركّب جديد قد يكون الحلّ لتنظيم الشهية والوزن

رشاقة وزن زائد