هل تشعرين بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات؟ هذا الشراب هو الحل

ليس غريباً أن تشعري بالجوع في الفترة الفاصلة بين الوجبات الرئيسية خلال النهار. وعادة ما تقومين بتناول بعض أنواع الطعام مثل المكسرات أو البسكويت أو غيرها.

ومن الممكن أن يسبب هذا زيادة وزنك. ولهذا ننصحك بأن تكفي عن اتباع العادات السيئة وأن تعتمدي على وصفة تحد من شعورك بالرغبة في تناول الطعام وهي الماء مع العسل وعصير الليمون.

ومن أجل تحضيرها يوضع كوب من الماء على النار حتى الغليان. بعد ذلك يبرد ويضاف عليه عصير نصف حبة ليمون والقليل من العسل الطبيعي.

تمزج المكونات جيداً ويمكن تناول الشراب كل صباح قبل موعد الفطور. فهذا يساعد أيضاً على خسارة الوزن شرط أن يترافق مع تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين. كما أنه يحفز عملية الهضم وينشط عمل الكبد.

مقالات ذات صلة

طريقة فعّالة لتقليل الشعور بالجوع

تعرفي أكثر على حمية "قوس قزح" المفيدة للجسم

الجوع الجوع بين الوجبات دايت حمية الشعور بالجوع