تعرفوا على شراب هذه البذور الفعال في محاربة الإمساك والوزن الزائد

23 كانون الأول 2019

تتمتع بذور الكتان بالكثير من الخصائص المفيدة للصحة حيث يمكن الاستعانة بها من أجل الحد من تأثير أعراض حموضة المعدة والإمساك والقرحة والبواسير. كما يمكن الاعتماد عليها لتحضير وصفات تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن.

ومن أجل ذلك ينصح مثلاً بتحضير وصفة مشروب يحتوي عليها. ولهذا يوضع ليتر من الماء على النار وتضاف إليه 3 ملاعق طعام من بذور الكتان. يترك الخليط على نار هادئة لمدة لا تقل عن 3 دقائق قبل أن يصفى ويسكب الماء في عبوة حافظة للحرارة.

ومن أجل الاستفادة منه ينصح بشربه قبل 30 دقيقة على الأقل من مواعيد الوجبات اليومية. والأفضل فعل هذا لمدة لا تقل عن 10 أيام. ومن الممكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه.

ومن الضروري في موازاة ذلك التخلي عن العادات الغذائية السيئة مثل تناول الأطعمة الجاهزة مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.