وجدت دارسة حديثة أن إضافة الكمون إلى اللبن تساعد على تعزيز عملية حرق دهون الجسم. وشملت 44 امرأة يعانين من الوزن الزائد.
وطلب من قسم منهن إضافة اللبن الزبادي الطبيعي إلى طعامهن الصحي الذي لا يتخطى عدد سعراته الحرارية الـ500 يومياً فيما طلب من القسم الآخر تناول اللبن مع القليل من الكمون.
وتبيّن أن اللواتي أكلن اللبن فقط لم يخسرن سوى 5% من الكتلة الدهنية فيما فقدت أولئك اللواتي أضفن الكمون ما لا يقل عن 15% منها.
ويشار إلى أن الكمون يتمتع بخصائص مطهرة ومضادة للالتهابات. كما أنه يساهم في تعزيز عملية الهضم والحد من الانتفاخ وتكون الغازات. وهو أيضاً علاج مهم لأوجاع البطن ولارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. كما أنه يعزز عملية أيض الدهون وتخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة.
ولهذا ينصح أيضاً بتناول خلاصته بين الحين والآخر وبإضافته إلى مختلف الأطباق لمدة لا تقل عن 3 أشهر مع اتباع نظام حياتي وغذائي صحي. وهكذا يمكن خسارة 15 كيلوغرام تقريباً.
شاركالأكثر قراءة
إطلالات النجوم
فُتحة فستان ليلى علوي تثير الجدل... والفساتين اللامعة خيار يسرا وإلهام شاهين
إطلالات النجوم
مَن الأجمل في معرض "مصمّم الأحلام" من Dior: توبا بويوكوستن أم أسيل عمران؟
أخبار النجوم
يسرا توضح حقيقة خلافاتها مع حسين فهمي
أكسسوارات
تألّقي بحقيبة الملكة رانيا من Chloé... هذا سعرها
أخبار النجوم
مي عمر تكشف سبب غيابها عن مواقع التواصل الاجتماعي
المجلة الالكترونية
العدد 1079 | تشرين الثاني 2024
المزيد من فن الطبخ
نصائح شيف
هل يؤثر التجميد على الجودة الغذائية للأطعمة؟
نصائح شيف
جربّوا هذه الخطوة لقهوة ألذّ... نقطة من الماء!
نصائح شيف
موضة غير صحية على تيك توك توقفي فوراً عن تقليدها لهذه الأسباب
نصائح شيف