وجدت دارسة حديثة أن إضافة الكمون إلى اللبن تساعد على تعزيز عملية حرق دهون الجسم. وشملت 44 امرأة يعانين من الوزن الزائد.
وطلب من قسم منهن إضافة اللبن الزبادي الطبيعي إلى طعامهن الصحي الذي لا يتخطى عدد سعراته الحرارية الـ500 يومياً فيما طلب من القسم الآخر تناول اللبن مع القليل من الكمون.
وتبيّن أن اللواتي أكلن اللبن فقط لم يخسرن سوى 5% من الكتلة الدهنية فيما فقدت أولئك اللواتي أضفن الكمون ما لا يقل عن 15% منها.
ويشار إلى أن الكمون يتمتع بخصائص مطهرة ومضادة للالتهابات. كما أنه يساهم في تعزيز عملية الهضم والحد من الانتفاخ وتكون الغازات. وهو أيضاً علاج مهم لأوجاع البطن ولارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. كما أنه يعزز عملية أيض الدهون وتخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة.
ولهذا ينصح أيضاً بتناول خلاصته بين الحين والآخر وبإضافته إلى مختلف الأطباق لمدة لا تقل عن 3 أشهر مع اتباع نظام حياتي وغذائي صحي. وهكذا يمكن خسارة 15 كيلوغرام تقريباً.
شاركالأكثر قراءة
أخبار النجوم
رغم الخلافات... طليقة مصطفى فهمي تنعاه بكلمات مؤثّرة
أخبار النجوم
قصة الخلاف الوحيد بين حسين ومصطفى فهمي
عائلات ملكية
الأمير ويليام يُدلي باعتراف حول ترتيبات النوم مع كيت ميدلتون
أخبار النجوم
طبيب مصطفى فهمي يكشف مفاجآت حول وفاته
إطلالات النجوم
إلسا هوسك تحيي إطلالة الأميرة ديانا بفستان الإنتقام
المجلة الالكترونية
العدد 1078 | تشرين الأول 2024
المزيد من فن الطبخ
نصائح شيف
هل يؤثر التجميد على الجودة الغذائية للأطعمة؟
نصائح شيف
جربّوا هذه الخطوة لقهوة ألذّ... نقطة من الماء!
نصائح شيف
موضة غير صحية على تيك توك توقفي فوراً عن تقليدها لهذه الأسباب
نصائح شيف