إليك وصفة حليب الأرز التي تساعد على حرق دهون الجسم

يعتبر حليب الأرز من المشروبات المفيدة جداً للصحة. فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمغذيات الأساسية ومنها الفيتامين D والكالسيوم وهما مكونان يساعدان على خسارة الوزن وحرق الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة.

ومن أجل تحضيره يجب توفير هذه المكونات: كوب من الأرز البني، ملعقتا طعام من زيت دوار الشمس، 4 ملاعق طعام من العسل الطبيعي، 8 أكواب ماء.

يوضع الماء على النار حتى الغليان. يضاف الأرز ويترك على نار هادئة لمدة لا تقل عن ساعتين.

بعد مرور هذه المدة ينزع عن النار ويترك ليبرد، يوضع في الخلاط حتى يتم الحصول على كريم متجانس وخال من التكتلات. يضاف إليه الزيت والعسل ويتم المزج مجدداً.

يحفظ المزيج في علب زجاجية يمكن إغلاقها بإحكام ويمكن تناول كوبين منها يومياً. ومن أجل استعادة الرشاقة من المهم اعتماد نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

مقالات ذات صلة

اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

لماذا يستعيد الكثيرون الوزن سريعاً بعد فقدانه؟

رشاقة خسارة الوزن صحّة الجسم