هذا هو شراب الشمندر والليمون المنحف والحارق للدهون

إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن بعض المكونات الطبيعية أن تساعد على خسارة الوزن ونحت الجسم وحرق الدهون.

ومنها ما يمكن استخدامه في تحضير عصير ديتوكس يساهم في إزالة السموم من الجسم. ولهذا ينصح مثلاً بتحضير وصفة الشمندر والليمون.

ويحتاج هذا إلى 6 أوراق من الملفوف، 3 حبات جزر، تفاحتين حمراوين مقطعتين، حبة شمندر، نصف حبة ليمون، 2.5 سنتم من جذر الزنجبيل.

يوضع كوبان من الماء في الخلاط. تضاف كل المكونات الأخرى وتخلط جيداً حتى تتحول إلى مزيج متجانس وخال من الكتلات.

يصفى المزيج جيداً ويستخلص منه العصير. يمكن اضافة بضع مكعبات ثلج قبل حفظه في عبوة محكمة الاغلاق وشربه. ويمنع من ذلك الاشخاص الذين يعانونمن حرقة او قرحة المعدة أو من الاضطرابات الكلوية وأولئك الذين يتناولون ادوية مضادة لتجلط الدم.

مقالات ذات صلة

رانيا يوسف تتحدث لـ"لها" عن الغناء والزواج وابنتيها ونظامها الغذائي

مركّب جديد قد يكون الحلّ لتنظيم الشهية والوزن

شراب الشمندر والليمون رشاقة خسارة الوزن خسارة الوزن الزائد