هل تعانون من مشكلة جفاف العينين المزعج؟ هذا التمرين هو الحل
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة جفاف العيون المترافق غالباً مع الحكة والحريق. ولعلاجها من الضروري شرب كمية كافية من الماء مع تناول الأطعمة الغنية به.
وفي موازاة ذلك من المفيد تطبيق بعض الحيل السهلة ومنها القيام بهذا التمرين: ينصح بتحريك الرموش والجفنين بشكل متلاحق ومتكرر من حين إلى آخر وخصوصاً اثناء النظر إلى شاشة الهاتف او التلفزيون او الكومبيوتر.
ومن المهم أيضاً إغماض العينين لبضع ثوان في أوقات متعددة خلال النهار. كذلك يمكن النظر في كل الاتجاهات من دون تحريك الرأس أن يشكل حلاً لمشكلة جفاف العينين.
ومن الحلول أيضاً توجيه النظر نجو أرنبة الأنف لبضع ثوان. فهذا يعزز قوة عضلات محيط العينين.
شاركالأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
رانيا يوسف تتحدث بصراحة عن زيجاتها وابنتيها...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024